Våren - pollenallergi - tips att undvika eller hur.

Tips som hjälper dig att må bättre

Undvik eller minska allergisymtomen genom att:

• Följa pollenrapporterna och väderleken. Vackert väder leder gärna till ökade pollenhalter. Pollenspridningen ökar under blåsiga dagar utan nederbörd. - OK
• Avstå från utomhusaktiviteter när det är extra mycket pollen i luften. Annars kan du få kraftiga besvär, även om du medicinerar dig. - ?? - Svårt att motionera hästarna har ju tyvärr inget ridhus.
• Stänga fönstren i bilen och i sovrummet och låt bli att torka tvätt eller vädra sängkläder utomhus tills pollenhalten gått ner. Det är bättre med inomhusluft eftersom den oftast innehåller mindre mängder pollen. - ok med tvätten men - Bättre med inomhusluft? glöm det!
• Skölja ur håret på kvällen, innan du går och lägger dig. Det kan fastna mycket pollen i håret när du är utomhus. - hm kanske bör skölja katterna oxå då ;)
• Ta medicin i tid! En del sorter bör du börja med när pollensäsongen förväntas och en del sorter kan du vänta med och börja ta först när symtomen visar sig. Ta den sedan regelbundet så får du mindre problem under resten av säsongen. OK
• Ta det lugnt. När du är allergisk minskar kroppens motståndskraft. Den påverkas också om du har en infektion, är trött, stressad eller deppig. Försök då att ta det lugnt så att dina allergisymtom inte förvärras. - så antar att både ridning och jogging faller bort? Ska man vara soffliggande hela våren/sommaren?
• Fimpa. Pollenallergi blir ofta värre om du röker själv, eller om du vistas i rökiga lokaler. - inga problem röker inte 
• Inte kela med husdjuren och duscha dem efter att de varit ute. Hundar, katter och andra pälsdjur kan bära med sig ansenliga mängder av pollen i pälsen. - Antar att det inte är bra att ha dem i sängen heller :p
• Använda koksaltlösning för att skölja och rensa näsan från pollen och andra irriterande ämnen.

Det är bara att inse, man bör inte ha pollenallergi om man håller på med "pållar" och bor på landet. *atchoo*