intressant när man kan härleda vilka muskler/senor/nerver som påverkas. Tydligt var att det är långfinger, ringfinger och lillfingret som är mest påverkat. greppet svagare och stickningar, pirrande i armen, Den muskeln/nerven som är överansträngd går längst med utsidan av underarmen och sen upp till axeln. När armen är symptomfri, blir det till att träna upp mer styrka i armar, axlar och rygg. Vilket var väntat, och ingen nackdel eftersom det är samma muskler som påverkar sitsen när man rider. ;)
Under tiden armen inte är bra så ska man avbelasta den och helst ha ett stödskydd - ska höra med jobbet efter besöktet hos läkaren på måndag och införskaffa det.
Men under tiden fick jag ett plåster som ska hjälpa. fungerar lite som liniment fast inte lika kladdigt, verkar i ca 8h och luktar som ett tuggumi från förr. Tyckte det kändes lite bättre i armen igår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar